MAKANAN UNTUK RAMBUT SIHAT

Anda tidak suka syampu atau iklan kawalan rambut gugur? Tidak kira berapa banyak kali kita cuba , ia seakan mustahil untuk mendapatkan rambut lembut , licin dan menyelesaikan masalah rambut gugur.
VITAMIN memainkan peranan yang penting untuk kesejahteraan hidup kita. Dalam dunia serba pantas hari ini, ramai orang melangkau waktu makan, makan tergesa-gesa atau memilih makanan yang rendah kualitinya. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang jarang ditambah kepada diet setiap hari, yang membawa kepada pelbagai penyakit yang berkaitan dengan kekurangan vitamin, termasuk memberi kesan kepada kulit dan rambut anda, menyebabkan kehilangan rambut atau botak dan tompok pada kuku anda.

Berikut adalah lima vitamin yang anda perlu ambil untuk pertumbuhan rambut yang lebih baik.

 1) BIOTIN
Jika anda mahu lebih panjang, rambut lebih sihat maka jangan lupa biotin. Ini dengan cepat menjadi salah satu makanan tambahan yang paling banyak digunakan untuk pertumbuhan rambut yang lebih cepat. Biotin adalah vitamin B, dan ia memainkan peranan penting dalam mengekalkan rambut yang sihat. Walaupun kebanyakan orang mendapatkan dos yang baik Biotin dari makanan yang mereka makan setiap hari, ia adalah vitamin larut air. Ini bermakna badan anda tidak boleh menyimpannya dan akan mengeluarkannya. Jadi, anda perlu untuk memastikan ia cukup untuk setiap hari. Banyak produk penjagaan rambut kini mengandungi biotin.

Sumber Makanan Biotin: cendawan, avokado, telur, salmon, mentega kacang

2)VITAMIN A 
Vitamin A adalah satu lagi vitamin yang penting untuk pertumbuhan sel yang betul. Ia membantu dalam menghasilkan sebum (minyak pada kulit kepala), yang menjaga rambut daripada menjadi kering dan pecah.

sumber makanan untuk vitamin-A: minyak ikan kod hati, pic, lobak merah, bayam.

3)VITAMIN E
Vitamin E adalah antioksidan yang kuat yang membantu pembaikan dan membina tisu, dan ia juga penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat. Di samping makan makanan yang kaya dengan vitamin E, orang teruja tentang kelebihan vit E daripada penggunaan topikal itu.Apabila anda mengaplikasikan vitamin E kulit kepala , ia mengurangkan keradangan, meningkatkan peredaran darah, meningkatkan bekalan oksigen, dan membaiki kerosakan folikel rambut. Kerana sifat-sifat penipisan darah, anda perlu menghentikan penggunaan Vitamin E sebelum apa-apa jenis pembedahan.

sumber makanan untuk vitamin E: badam, biji, avokado, brokoli.

4)VITAMIN C
Sebahagian besar dari kita sedar bahawa vitamin C boleh membantu meningkatkan imuniti kita, melindungi kita terhadap selsema yang kerap dan jangkitan lain. Apa yang kebanyakan orang tidak menyedari adalah bahawa vitamin C boleh membantu menguatkan rambut. Itu sebahagian kerana vitamin C membantu tubuh membuat dan menghasilkan kolagen, protein yang penting untuk rambut yang sihat, kulit, dan kuku vitamin C dianggap sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas yang merosakkan tisu badan.

sumber makanan untuk Vitamin C: limau, lada merah, tauge, brokoli, strawberi, limau gedang dan kiwi.

5)VITAMIN D
Salah satu pendekatan untuk meningkatkan tahap vitamin D anda adalah untuk menghabiskan masa di bawah matahari. Hanya lebih kurang 15-20 minit setiap hari sudah cukup untuk mendapatkan dos anda. Itulah di mana makanan tambahan dan sumber makanan mula berkait. Untuk meningkatkan tahap vitamin D anda , anda perlu makan makanan yang kaya dengan vitamin D.

sumber makanan untuk Vitamin D: ikan kembung, belut, ikan salmon, ikan putih, ikan todak, cendawan maitake dan cendawan Portabella.

#elayeshasalon #mobilehairsalon #tamanscientex#kotamasai #pasirgudang #nusadamai#tamanrinting #salonrambutmuslimah #hairdressing#haircut #manjakanrambut #treatmentrambut#hairspa #hairlove #hairstyle

Tergoda untuk Potong Rambut Pendek? Ketahui Hal-Hal Berikut Ini Dulu Agar Tidak Menyesal!

Trend rambut pendek menggodamu untuk ikutan mencubanya? Sebelum memotong rambut pendek, lebih baik ketahui hal-hal berikut ini agar kamu tidak menyesal nantinya!

#Sesuaikan dengan Bentuk Wajahmu

Memang tidak semua bentuk wajah sesuai dengan potongan rambut pendek, namun menurut hairstylist Jordi Martinez, potongan rambut seperti bob akan terlihat flattery untuk kebanyakan bentuk wajah. Tapi sebagai panduan general-mu, wajah yang memiliki bentuk yang elongated seperti oval, diamond, ataupun triangle harus menghindari potongan sejajar dengan dagu kerana akan membuat bentuk wajah terlihat lebih panjang. Lalu untuk kamu yang memiliki wajah cenderung bulat, sebaiknya hindari potongan rambut bob terlalu pendek seperti di atas cuping telinga kerana akan membuat efek lebar pada wajahmu. 

#Perhatikan Jenis Tekstur Rambutmu

In the moment you decide to cut you hair short, selalu keep in mind kalau rambutmu akan lebih bervolume dan mengembang. Jadi kalau kamu memang memiliki rambut yang tebal, kamu harus bersiap-siap memiliki rambut yang lebih mengembang lagi. Lalu buat kamu pemilik rambut keriting, kamu juga harus tahu kalau rambutmu pasti akan lebih menyusut. Jadi, jangan terlalu pendek ya ketika memotong rambut keritingmu agar panjang rambutmu masih dalam batas aman. 

#Rambutmu Pendek Akan Lebih Berantakan

Ketika baru keluar dari salon, rambut pendek barumu mungkin akan terlihat rapi dan chic ala rambut Taylor Swift, but the harsh truth is, rambut pendek rapi itu tidak akan bertahan lama. Yes, you can grieve over that. Setelah kamu keramas, bentuk rambut pendekmu itu pasti akan berantakan dan freak out. So, kamu harus sudah sedia peralatan perang seperti pelurus rambut atau alat hairstyling lainnya yang boleh menjinakkan rambut yang keluar-keluar. FYI, rambut pendek juga cenderung lebih mudah leper dan berminyak  jadi kamu harus rajin-rajin keramas agar rambut pendekmu selalu terlihat fresh. 

#Kamu Akan Lebih Susah Mengatasi Bad Hair Day

Ketika rambutmu panjang, kamu boleh mencuba 1001 macam cara untuk mengatasi masalah bad hair day. Dari mulai easy to go ponytail, braided hair, hingga mencuba berbagai macam cepolan. Unfortunately, pemilik rambut pendek tidak memiliki privilege tersebut dan harus memutar otak lebih jika sedang bad hair day. Tapi walaupun option hairstyle-nya lebih sedikit, kamu masih boleh memanfaatkan aksesori rambut seperti headband ataupun bando untuk menutupi rambutmu yang sedang dalam kondisi "tak ok sangat" itu. Just never run out of idea to get pretty ya.

#Memerlukan Waktu Yang Lama untuk Panjang Kembali

Let's be realistic, your hair won't grow overnight. Perlu waktu yang lama agar rambut kesayanganmu panjang kembali once you've cut it short. Kerana itu, kamu perlu bersabar menunggu agar rambutmu boleh kembali memanjang. FYI, rata-rata rambut akan tumbuh sepanjang setengah inchi setiap bulan, jadi kalau kamu benar-benar memiliki plan untuk memiliki potongan pixie, sebaiknya kamu harus pertimbangkan fakta ini terlebih dahulu ya. 

TIPS NAK JAGA RAMBUT PANJANG

Kebanyakan kaum wanita pasti mengimpikan memiliki rambut panjang mengurai bak Rapunzel bukan? Lebih banyak teknik dandanan yang boleh digayakan apabila memiliki rambut yang panjang.

Namun, kami pasti anda juga sedia maklum bahawa bukan senang untuk menjaga dan memelihara rambut yang panjang agar sentiasa kekal sihat dan menawan.

Anda boleh cuba beberapa tips di bawah jika sedang mengalami masalah cara menguruskan rambut yang panjang dengan betul.

#1 Gunakan Produk yang Bersesuaian

Pastikan anda memilih produk yang sesuai dengan rambut anda. Jika masalah rambut anda menemui jalan buntu setelah mencuba sesuatu produk dengan konsisten dan cara penggunaan yang betul, anda boleh cuba menggunakan produk lain pula. Pilih yang terbaik untuk rambut anda.

Kami sarankan anda menggunakan produk yang bebas daripada bahan kimia merbahaya. Sebaiknya gunalah produk yang berasaskan sumber semulajadi.

#2 Cuci Rambut dengan Cara yang Betul

Adakah anda pasti bahawa anda telah menggunakan teknik yang betul ketika mencuci rambut anda?

1. Menurut Penggaya Rambut terkenal di Newyork iaitu Nunzio Saviano, langkah pertama ketika mencuci rambut adalah dengan membilas keseluruhan rambut dengan air suam-suam kuku. Hal ini dapat membuka liang-liang pori yang tersumbat dan membebaskan segala jenis kotoran pada kulit kepala.
2. Ketika menggunakan syampu, pastikan anda fokus pada kulit kepala sahaja. Pastikan ketika bersyampu, anda turut meberikan urutan lembut menggunakan jari kepada kulit kepala.
3. Akhir sekali, bilas rambut dengan air sejuk supaya pori pada rambut kembali tertutup.

Kekerapan mencuci rambut adalah bergantung pada jenis rambut anda.

#3 Penggunaan Sikat yang Betul

Penggunaan jenis sikat yang betul memainkan peranan penting dalam memastikan rambut anda sentiasa terurus dan kekal sihat sepanjang hari. Gunakan sikat jenis “Wide-Tooth Combs” ketika menyisir rambut yang panjang.

Pastikan anda mula menyisir pada bahagian hujung rambut terlebih dahulu bagi mengurangkan masalah kerosakan pada rambut. Elakkan menyisir rambut ketika ianya masih basah kerana rambut yang basah lebih rapuh dan sukar diurus.

#4 Kurangkan Penggunaan Curling Iron dan Hair Dryer

Elakkan daripada menggunakan sebarang peralatan yang mengeluarkan haba ketika mendandan rambut anda. Hal ini kerana haba akan menyebabkan rambut anda menjadi kering dan mudah putus.

Jika anda ingin menggunakan Hair Dryer, pastikan anda memilih tetapan yang paling sejuk. Anda mungkin boleh cuba menggunakan alat pengerinting rambut secara manual jika ingin mendapatkan rambut yang kerinting dan kekal sihat.

#5 Gunakan Minyak Kelapa

Penggunaan minyak kelapa yang konsisten dalam penjagaan rambut dapat membantu rambut kekal lembap dan sihat. Minyak kelapa bukan sahaja membantu meningkatkan pengekalan protein dalam rambut malahan, berperanan sebagai pelindung daripada sinaran UV merbahaya.

Selain itu, kandungan vitamin dan asid lemak dalam minyak kelapa membantu menyihatkan kulit kepala dan menghilangkan sebum pada folikel rambut.

Jika anda alah akan bau minyak kelapa, anda mungkin boleh cuba menggunakan Shampoo Santan yang berasaskan minyak kelapa tetapi berbau oren.

#6 Amalkan Diet Seimbang dan Minum Air Secukupnya

“You Are What You Eat”. Jika anda ingin rambut anda kekal sihat dan terurus walaupun panjang, anda harus menjaga pemakanan seharian anda. Pastikan anda mengambil diet yang seimbang nutrisinya.

Selain itu, pastikan anda minum air putih dengan kadar yang mencukupi agar sentiasa kekal hidrasi. Kekal hidrasi sepanjang hari mampu menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat.